訓練進行中已鎖定設定。請先暫停，才能調整參數。
2設定個人 PB
3生成課表
今日排程
調整設定後會自動預覽
請確認今天課程表
確認後開始
確認呼吸、閉氣秒數都 OK 後，再按下方「▶️ 開始訓練」。設定有修改時會回到「生成課程」。
4微調進階參數（選用）
⚙️ 進階設定｜想微調再打開
CO₂：閉氣固定，呼吸休息遞減
O₂：休息固定，閉氣遞增
5聲音提示設定
🔊 Sound Center
聲音與提醒
訓練紀錄 —
0總次數
0本週
0連續天數
—最佳 PB
最近 30 天
最近紀錄（最新 10 筆）